A psoríase é unha afección na que as células da pel crecen demasiado rápido, o que provoca manchas vermellas na superficie da pel que poden irritarse, coceira e inflamarse.
Estas manchas (placas) poden aparecer en calquera parte do corpo, incluído o coiro cabeludo. Os expertos aínda non poden dicir con certeza por que se produce a psoríase e, por desgraza, non hai ningún método de tratamento que poida librar completamente a unha persoa desta enfermidade.
A psoríase afecta aproximadamente ao 2-3% da poboación mundial. Desafortunadamente, ata o 20% das persoas con psoríase acabarán por desenvolver artrite psoriásica, unha enfermidade articular asociada á psoríase.
A pesar de que esta enfermidade non se trata na medicina oficial, hai algúns métodos de tratamento que axudan a controlar os brotes de psoríase e permiten reducir significativamente a frecuencia das súas manifestacións e a gravidade da enfermidade. Algunhas opcións de tratamento inclúen medicamentos tópicos, terapia de luz e medicamentos con receita oral. A acción destes fármacos está dirixida principalmente a frear o crecemento celular, reducindo a inflamación e a intensidade da coceira. Por suposto, hai outros tratamentos como dietas e outros remedios naturais que poden axudar a tratar a psoríase. Como tratar a psoríase e que podemos facer ademais ou en lugar do tratamento principal? Isto é exactamente o que se discutirá neste material.
A cervexa é o teu peor inimigo
Se bebes regularmente, o teu corpo vólvese ácido, o que o fai vulnerable a varios tipos de enfermidades e enfermidades. A cervexa, en particular, contén glute, que provoca inflamación nos intestinos, o que empeora significativamente os síntomas da psoríase.
Evite o leite e os produtos lácteos
Debido á intolerancia común aos produtos lácteos en moitas persoas, tamén paga a pena evitalos, xa que poden provocar brotes de psoríase e empeorar os seus síntomas. Se es intolerante aos produtos lácteos, evite consumilos. Se che gusta moito o leite de vaca, podes substituílo por leite de améndoa.
Beba zumes de vexetais recén espremidos
O zume que se vende nos supermercados pódese deixar de lado inmediatamente. Non debes beber zumes pasteurizados, que perderon todas as súas propiedades beneficiosas e tamén poden conter ingredientes nocivos engadidos por fabricantes sen escrúpulos. A túa mellor opción é facer os teus propios zumes de vexetais frescos todos os días. Podes zume das seguintes verduras e herbas: cenoria, remolacha, apio, perexil, cilantro, pepino, fiúncho e berro.
Coma as graxas correctas
A industria alimentaria fai todo o posible para engordar, enfermar e morto. Hoxe en día, a maioría dos alimentos procesados están cheos de graxas trans: este é o teu verdadeiro inimigo! Debe evitar comer fritos, doces comprados na tenda, pastelería, bolos, galletas, muffins, bollos, margarina, aceites vexetais non prensados en frío e aceites refinados.
En cambio, faga un hábito consumir graxas saudables como o aceite de krill (aceite de krill), o aceite de coco cru, o aceite de sementes de chía, o aceite de aguacate e o aceite de cánabo. Estas graxas son incriblemente útiles para calmar a pel da psoríase.
Coma peixe graxo
Paga a pena comer pequenos peixes de mar, que non teñen tempo para acumular metais pesados como o mercurio no seu corpo durante a súa vida. Os grandes peixes depredadores poden acumular unha gran cantidade de substancias nocivas que, se se consumen, afectarán negativamente á súa saúde. Tamén podes comer variedades graxas de peixe de río.
Asegúrate de que o teu peixe estea cocido correctamente, xa que o peixe cru (como o sushi) pode estar contaminado con parasitos. Despois de todo, non queremos que estes invasores oportunistas vivan no noso tracto dixestivo, debilitando o sistema inmunitario e irritando a pel.
A sardiña, a xarda, o arenque e a anchoa son boas opcións para a túa pel.
Coma as súas verduras
Como tratar a psoríase? As froitas e verduras verdes son moi beneficiosas para o teu corpo. En particular, as verduras de achicoria axudarán a tratar a psoríase. Pero isto non significa que só debas comer achicoria. Tenta enriquecer a túa dieta diaria con verduras e froitas na medida do posible.
Coma cúrcuma
A cúrcuma, debido ás súas propiedades antiinflamatorias, pode axudar a calmar a pel e aliviar a coceira. Engade cúrcuma ao zume vexetal todos os días para calmar a psoríase.
Tome o sol
Os raios ultravioleta do sol que inciden na terra chámanse UVA e UVB. Os raios UVB son máis beneficiosos para a psoríase. Tenta estar ao sol pola mañá cedo (antes das 9 da mañá) durante 20 a 30 minutos e, se é posible, evita a luz solar directa durante a calor do mediodía. Obter suficiente vitamina D é importante para a saúde da túa pel.
Aviso: Deadly Nightshades pode facer que a túa psoríase sexa furiosa
Son mortais? Ben, algúns son definitivamente en perigo de vida. Por suposto, non consumes tipos perigosos de solanáceas. Se padeces coceira, pel inflamada e escamosa, o mellor é evitar as solanáceas.
As verduras da solaná inclúen patacas, tomates, pementos e berinjelas. Pola contra, podes comer patacas doces, cabazas e cabaciñas.
Coma chucrut
O chucrut é moi útil porque contén encimas que son moi útiles para o sistema dixestivo, e tamén axuda a suprimir a microflora patóxena nos intestinos e mellora o funcionamento do noso sistema inmunitario. Ademais do chucrut, podes consumir alimentos fermentados. Os produtos lácteos fermentados son bos para os teus intestinos, porque unha microflora equilibrada significa unha pel sa.
Limpa o teu colon
O intestino tamén se chama segundo cerebro, porque probablemente sabes que o 95% da serotonina do corpo, que regula a dixestión, o estado de ánimo, o apetito e o sono, prodúcese realmente no intestino. Canto máis limpo o teu intestino, máis amplo será o teu sorriso! Ademais, as bacterias beneficiosas prosperan nun colon máis limpo e estes pequenos amigos axudaranche a coidar a túa pel.
Hai moitas formas de limpar o colonos na casa. Para limpar o colonos, pode tomar suplementos de celulosa microcristalina, fibra dietética, comer grans sen refinar, beber herbas e usar moitos outros métodos.
Limpa o teu fígado
Sentes enfadado e resentido? O teu fígado e a vesícula biliar están cheos de rabia e resentimento que se foron acumulando durante moitos anos. Aliviar as emocións negativas, como a bilis antiga e os cálculos biliares, axudará a despexar a túa pel e a túa mente. A limpeza do fígado e da vesícula biliar tamén asegurará que o número de parasitos que viven no seu tracto gastrointestinal diminúe naturalmente. Para limpar eficazmente o fígado de residuos e toxinas e normalizar a actividade deste órgano, podes usar unha dieta especial de 7 días.
Baño quente con ingredientes medicinais
Tome un baño quente. Antes de comezar a tomar un baño, pon un pouco de sal do Mar Morto nel (consulta a dosificación no paquete). Este sal é moi útil para a psoríase, debido ao feito de que axuda a eliminar as toxinas do corpo e axuda a secar as zonas afectadas da pel, o que favorece a cicatrización. Non obstante, asegúrese de que a auga do baño non estea quente. Debe estar quente - aproximadamente 37 ° C.
Ademais das sales do Mar Morto, tamén podes engadir extracto de piñeiro, extracto de valeriana, infusión de salvia e decocción de sementes de liño.
Hábitos Alimentarios
Cambia os teus hábitos alimentarios. Evite comer alimentos ricos en sal e ácido e alimentos que poidan causar malestar estomacal. Estes inclúen comida rápida, embutidos, alimentos enlatados, cereais para o almorzo, pratos cociñados nunha tixola, alimentos demasiado salgados e todos os alimentos procesados en xeral. Dar preferencia aos alimentos naturais, unha variedade de verduras e froitas.
Estrés
Os niveis de estrés deben reducirse. O estrés pode empeorar os brotes de psoríase e debe evitarse custe o que custe. Usar algunhas técnicas para reducir o estrés pode ter un efecto positivo no teu corpo e en particular nos síntomas da psoríase. Estes métodos inclúen prácticas psicofísicas como ioga, meditación, tai chi e moitos outros.
Remedios naturais
Como tratar a psoríase? Proba remedios naturais a base de plantas. Hai algúns remedios naturais e suplementos que se poden usar con éxito para tratar a psoríase. Estes inclúen cardo mariano, níquel, xofre, aceite de ourego, aceite de onagra e cúrcuma.
Avisos
Teña coidado ao usar medicamentos tradicionais. A súa eficacia a miúdo non está comprobada e poden interactuar con outros medicamentos. Ademais, utilízaos en cantidades recomendadas. Unha sobredose pode causar reaccións adversas, que poden levar a consecuencias negativas.